Eu sou muito adepta da vida saudável, mas como boa taurina amo comer. E busco sempre experimentar pratos saudáveis, mas que sejam ao mesmo tempo agradáveis ao paladar.

Minha ultima experiencia foi com suco verde.

Apesar de amar folhas (alface, acelga, rúcula) sempre fui muito resistente a provar o tão famoso suco verde. Mas esses dias tinha um tal de espinafre lá em casa que usei numa receita de Macarrão (que ficou muito bom por sinal) e resolvi aproveitar pra fazer o suco. E pasmem, eu amei. 

Então resolvi ir atrás de mais algumas receitinhas pra testar. Escolhi essas abaixo, vou deixar as receitas aqui pra vocês, e vou testar.

Vai lá no meu insta (@nattallyar), que vou postar lá o que achei quando for fazendo cada uma delas.

1. Suco verde de couve, limão e pepino

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes

• 1 folha de couve
• suco de ½ limão
• 1/3 de pepino sem casca
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 1 colher de folhas de hortelã
• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• 1/2 pepino
• 1 colher de café de gengibre ralado
• 1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

3. Suco detox de tomate

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

Suco detox de tomate

Ingredientes

• 150 ml de suco de tomate pronto
• 25 ml de suco de limão
• Água com gás

Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

4. Suco de limão, laranja e alface

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

Ingredientes

• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

5. Suco de melancia e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

Ingredientes

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher de chá de linhaça triturada
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

6. Suco de abacaxi e couve

​Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

Ingredientes

• 100 ml de água gelada
• 1 rodela de pepino
• 1 maçã verde
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de sobremesa de chia
• 1 folha de couve

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

7. Suco de melancia, caju e canela

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

Ingredientes

• 1 fatia de média de melancia
• Suco de 1 limão
• 150 ml de água de coco
• 1 colher de café de canela
• 1 castanha de caju

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

Se tiveram alguma receita nova, posta ai nos comentários pra eu provar também. 

E uma dica, algumas dessas receitas usam aguá mineral mesmo, mas pra mim a água de coco da um sabor todo especial.

Bjinhos da gorda... 💋

Despedida

Foi um turbilhão de sentimentos.

Tudo aconteceu tão rápido, de uma forma tão intensa.

Cada momento vivido foi lindo.

Mas, eu não posso mais.

Tenho que ir embora, e viver tudo que a vida ainda poder me proporcionar.

Não posso estar presa a você, a esse sentimento que me faz perder a razão.

Você veio, bagunçou todas as coisas que eu levei anos pra organizar.

Você me fez desconstruir muitos paradigmas em que eu acreditava.

E por mais que, muitas vezes, eu lutasse pra isso não acontece, foi bom.

Eu mudei, melhorei por sua causa.

Mas algumas coisas dentro de mim, ainda não mudaram.

Uma parte de mim ainda grita por essa liberdade.

A minha razão ainda não fraquejou, para que o meu coração pudesse falar mais alto.

Desculpa, Mas, eu não posso mais.

E agora tenho que ir...

...Mesmo querendo ficar.

TRANSFORMANDO SENTIMENTOS

O amor surge, e nasce com ele a ilusão de que pra sermos felizes dependemos do outro, de sua companhia, do seu amor.

Muitos já tentaram explicar, mais não se sabe ao exato o que é esse sentimento, amasse e ponto.

Dói, e ponto.

É assim que nos sentimos quando o outro não nos corresponde.

Muitas vezes até gosta-se, mas não há mais o amor Ágape/Eros. E quantos de nós não conseguimos compreender isso.

Morre-se o amor e junto com ele também tem que morrer também os laços, os amigos, a compreensão, a conversa. Isso por que simplesmente não aceitamos que as pessoas tem o direito de não nos desejar mais, mas que a amizade pode continuar.

Você acha estranho quando alguém diz que é amigo de um ex, e quando diz que é melhor amigo? Impossível isso acontecer! Não.

Isso é uma prova de que os sentimentos podem ser transformados, podemos amar sim uma pessoa que escolheu dormi com outra e não com você, e transformar todo esse amor é um sentimento sadio.

É difícil sim, mais não é impossível. Impossível mesmo, pra mim, é abrir mão de um lindo relacionamento (que não seja necessariamente de amor Ágape/Eros), simplesmente por que não aceitamos que o outro “não te quer mais”.

Eu quero, eu quero sim poder estar ao seu lado nos melhores momentos de sua vida, poder te ajudar diante das dificuldades, poder segurar seu mão quando faltar segurança, chorar com você, rir com você, ser madrinha dos seus filhos, a tia predileta dos seus sobrinhos.

Quero esse sentimento gostoso que é ser feliz, sem exigir nada de ninguém, simplesmente doando.

Suas palavras...

Muitas palavras doem bem mais que uma forte tapa na cara, e muitas ações dizem bem mais que muitas palavras.

É muito fácil você olhar pra mim no outro dia como se nada tivesse acontecido, como se todas aquelas palavras proferidas fossem jogadas ao vento, como se nada tivesse sentido.

Mas elas marcaram...

Elas vêm marcando há um bom tempo. Vêm sendo armazenadas no recôndito mais escondido dentro de mim. Eu tento esquecê-las, tendo fingir que não ouvi nada do que foi dito. Mas, mais uma vez vem você com seu balde de palavras vazias, desconexas e cheias de espinhos.

Não deu tempo, nem de sequer, sara os arranhões deixados pelas ultimas palavras jogadas em mim...

Ilusão...

Eu vou desistir de tentar te entender.

Desisti de procurar significados na entrelinhas das palavras não ditas, dos textos não escritos.

Desistir de tentar entender o seu sorriso... Vou deixar de acreditar que ele sempre quer me dizer algo.

Não vou mais olhar nos seus olhos procurando alguma frase que ainda não foi, que talvez você nunca diga.

Não vou mais olhar para estrelas e lembra que um dia elas significaram tanto pra mim, por sua causa.

Vou para de escutar as músicas que me lembram você, hoje elas já não me dizem mais nada.

Vou tapar os ouvidos, fechar os olhos e tentar não te ouvir e te ver em todos os lugares que eu vou.

Vou deixar de lado a ilusão de que um dia ainda possamos novamente ser apenas um.

Cartas que eu não escrevi...

Rapaz, não esquece que o meu bom dia ainda é seu. E que, se der, outro dia a gente se esbarra e eu levo outra flor pra você.

Tenho em você um porto inseguro pra não se deixar levar pela rotina da maré calma. Beijar-te-ei o nariz pra você acorda na mesma hora e ainda dá uma espreguiçada com um sorrisão de partir o meu coração por não poder mais acordar ao seu lado.

Se cuida rapaz.

Eu inda posso ser a garota com tempo e com todo o coração do mundo pra entender a sua alma. Deixe-me descansar a cabeça no seu ombro, mesmo que você sinta um pouco de medo de se mexer. Apesar de eu nunca consegui ficar quieta ao seu lado.

Você é meu sonho bom.

É dureza não ter ligação nenhuma no meu celular pra responder. Colocar um toque personalizado, uma música especial mesmo que só pra mim, rapaz. Um rock que aprendi a gostar com você.

Você tem o melhor abraço. E não há nada melhor do que se enroscar no seu pescoço e pode ficar ali por algum tempo. Olhar bem nos seus olhos. Olhos doces como mel. Ter você ao meu lado é como ter sempre um remédio pra alergia. E não dá pra prevenir os olhos de lacrimejarem por algum motivo bobo quando penso em você. Cuida bem de mim pra eu não chorar?

Ainda tenho guardado os ingressos do nosso primeiro cinema. Talvez você nem lembre mais o filme. Será que você ainda lembra de mim??  Será que você ainda lembra de mim e não quer confessar.

Rapaz, eu não sei de tudo no mundo. Mais fiz questão de aprender de tudo um pouco pra poder puxar assunto com você, e não deixa o silêncio consumir nós dois. Eu sou tagarela demais – e boa coisa não é quando eu começo a ficar quieta. Quieta mesmo eu só gosto de ficar quando coloco o rosto no seu colo ou quando sinto sua barbinha rala mim fazer cócegas.

Sei que fui meio egoísta às vezes. Devo confessar que eu sinto falta das conchinhas e dos seus braços que muitas vezes me serviam como travesseiro. Me abraça forte sempre que der e me escreve uns poemas também.

Rapaz, eu soluço só de pensar em como vai ser daqui pra frente e que o meu norte foi embora com você. Sei que tenho que reconhecer que talvez um dia você possa ser mais feliz com outra pessoa do que comigo. Eu não me conformo, mas vou tentar pensar nisso como um desvio de percurso – e que, até a gente se reencontrar, eu vou tentar garantir a sua felicidade.

Eu gosto dos seus beijos e da habilidade na hora de me despir. O seu suor tem um gosto bom, rapaz, que eu não preciso – e nem posso – ter nojinho com você.

Compra cerveja ao invés de vinho e me espera quando eu chegar.

Não trabalha muito até tarde porque eu vou depender de alguma atenção sua pra ter certeza de que fiz uma escolha justa em ainda tentar.

Quero cuida bem de você se um dia a gente se encontra e você resolver que dá pra ser feliz de novo. Mas se você preferir ficar por aí, não faz dela o seu grande amor, rapaz. E saiba que a solidão só anda doce porque eu ainda penso em você.

Queria poder dar-te um beijo de boa noite na testa, rapaz. E não dizer nada depois disso. Apenas fechar os olhos e adormecer, pois é nos sonhos que ainda tenho você.

Texto original de @danielbovolento, modificado por mim. 

E esse telefone que não toca...

E esse telefone que não toca...

Eu aqui, ansiosa por escutar a sua voz a sussurrar em meu ouvindo dizendo que está com saudades.

A cada segundo, a cada pulsar do meu coração a esperança de que você vai liga, pra dizer que sente minha falta, que me quer.

Maldito telefone que não toca...

Me dá a mão...

Vai, solta a mão do mundo, segura a minha com força e não me deixa ir novamente... 

Vem, me dá a mão...

Sei que o medo nessa hora muitas vezes nos faz recuar, mas minha vontade te fazer feliz é maior.

Não deixei que o receio, o orgulho te impeça de estar ao meu lado, podemos fazer tudo ser diferente.

Você nem imagina o quanto eu te quero, o quanto seu sorriso ilumina meu dia, o quanto a sua presença me faz feliz.

Vem, me dá a mão, não desisti de você, não desisti de nós.

Me dá a mão...

Oração

Meu Deus, não sou muito forte, não tenho muito além de uma certa fé.

Preciso agora da tua mão sobre a minha cabeça.

Que eu não perca a capacidade de amar, de ver, de sentir.

Que eu continue alerta. Que, se necessário, eu possa ter novamente o impulso do voo no momento exato.

Que eu não me perca, que eu não me fira, que não me firam, que eu não fira ninguém. Livra-me dos poços e dos becos de mim, Senhor.

Amor não se pede.

Se implorar resolvesse, não me importaria. De joelhos, no milho, em espinhos, agachada, com o cofrinho aparecendo.
Uma loucura qualquer, se ajudasse, eu faria com o maior prazer. Do ridículo ao medo: pularia pelada de bungee jump.
Chorar, se desse resultado, eu acabaria com a seca de qualquer Estado, de qualquer espírito.
Mas amor não se pede, imagine só.
Ei, seu tonto, será que você não pode me olhar com olhos de devoção porque eu estou aqui quase esmagada com sua presença? Não, não dá pra dizer isso.
Ei, seu velho, será que você pode me abraçar como se estivéssemos caindo de
uma ponte porque eu estou aqui sem chão com sua presença? Não, você não pode dizer isso.
Ei, monstro do lixo, será que você pode me beijar como um beijo de final de filme porque eu estou aqui sem saliva, sem ar, sem vida com a sua presença? Definitivamente, não, melhor não.
Amor não se pede, é uma pena.
É uma pena correr com pulinhos enganados de felicidade e levar uma rasteira.
É uma pena ter o coração inchado de amar sozinha, olhos inchados de amar sozinha. Um semblante altista de quem constrói sozinho sonhos.
Mas você não pode, não, eu sei que dá vontade, mas não dá pra ligar pro
desgraçado e dizer: ei, tô sofrendo aqui, vamos parar com essa estupidez de não me amar e vir logo resolver meu problema?
Mas amor, minha querida, não se pede, dá raiva, eu sei.
Raiva dele ter tirado o gosto do mousse de chocolate que você amava tanto.
Raiva dele fazer você comer cinco mousses de chocolate seguidos pra ver se, em algum momento, o gosto volta.
Raiva dele ter tirado as cores bonitas do mundo, a felicidade imensa em ver crianças sorrindo, a graça na bobeira de um cachorro querendo brincar.
Ele roubou sua leveza mas, por alguma razão, você está vazia.
Mas não dá, nem de brincadeira, pra você ligar pro cara e dizer: ei, a vida é curta pra sofrer, volta, volta, volta.
Porque amor, meu amor, não se pede, é triste, eu sei bem. É triste ver o Sol e não vê-lo se irritar porque seus olhos são claros demais, são tristes as manhãs que prometem mais um dia sem ele, são tristes as noites que cumprem a promessa.
É triste respirar sem sentir aquele cheiro que invade e você não olha de lado, aquele cheiro que acalma a busca. Aquele cheiro que dá vontade de transar pro resto da vida.
É triste amar tanto e tanto amor não ter proveito. Tanto amor querendo fazer alguém feliz.
Tanto amor querendo escrever uma história, mas só escrevendo este texto
amargurado.
É triste saber que falta alguma coisa e saber que não dá pra comprar, substituir, esquecer, implorar.
É triste lembrar como eu ria com ele.
Mas amor, você sabe, amor não se pede. Amor se declara: sabe de uma coisa?
Ele sabe, ele sabe.

Tati Bernardi

Deixe-me.

E hoje não sofro mais... Mas a dor, a essa é inevitável.

A dor de não ter, a dor de não poder, a dor de muitas palavras que querem ser ditas e não pode!!

A dor de querer algo que te foi arrancado.

Essa inevitável dor que coroe meu peito a cada dia!

O que mais dói é a falta de compreensão de quem nunca a sentiu. De quem olha pra você e te julga por não ver tal dor.

Ela não precisa estar estampada em meu rosto, não preciso que ninguém sinta essa dor por mim.

Deixe-me, ficarei aqui, sozinha, incompreendida, com minha e só minha DOR.

“Winsor McCay”

Google Doodle comemora 107º Aniversário de “Little Nemo in Slumberland”

Winsor McCay foi um cartunista e animador norte-americano. Artista prolífico, McCay foi pioneiro na técnica de desenhos animados, criando um padrão que seria seguido por Walt Disney e outros em décadas seguintes.

Imagem do Google Doodle 

Em 1911 McCay lança sua primeira animação, Little Nemo, porem é em 1914 que lança sua obra prima, Gertie the Dinosaur, considerado um dos marcos da história da animação.

Gertie the Dinosaur (Winsor McCay, 1914)

 

Borbulhas de Amor.

Tenho um coração
Dividido entre a esperança
E a razão
Tenho um coração
Bem melhor que não tivera...

Esse coração
Não consegue se conter
Ao ouvir tua voz
Pobre coração
Sempre escravo da ternura...

Canta coração

Que esta alma necessita
De ilusão
Sonha coração
Não te enchas de amargura...

De que adianta...

 ...os chocolates e brigadeiros que como,

se o único doce que desejo é o de sua boca;

...o sorriso no rosto, se por dentro o peito chora;

...a colcha quentinha em noites frias, se o seu corpo era o meu melhor aquecedor.

As noites em que me embriago nessa falsa felicidade, é como um paliativo para dor, como um anestésico que ameniza temporariamente meu sofrimento...

...temporariamente.

E não há lugar no mundo que me faça esquecer de você, lembro-me de cada detalhe seu. Do seu cheiro, do seu perfume, da maciez da sua pele, do seu sorriso, do tom da sua voz, dos seus braços que me apertavam no reencontro.

Hoje estou aqui, me debulhando em palavras pra tentar não chorar. Sorrindo, tentando convencer a mim mesma que estou bem. E tentando ao máximo esquecer você, sem perceber quanto mais tento, mais me vem suas memórias.

De que adianta a vida, se você não está ao meu lado.

"Queria apagar a luz do meu quarto, por meus fones de ouvido e ligar aquela música 

no volume máximo e chorar, sem tempo definido. Estou cansada de até mesmo marcar hora pra chorar."

HOMENS, LEIAM.

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As mulheres que mais irão marcar a sua vida são as CHATAS.

Também chamadas de loucas, ciumentas, bipolares, confusas, esquisitas.

As chatas te ligam de madrugada cobrando algo que você fez na semana passada, elas brigam contigo, olham feio para a mulherada que ta em volta de você, às chatas fazem cara feia, batem o pé, fazem bico, batem boca contigo sem pensar nas consequências e...

...principalmente são ciumentas...

Mas vou te perguntar uma coisa: Quem não gosta de se sentir desejado?!

Uma mulher que não te procura ou não esta nem aí para você ou tem medo de te perder e prefere fingir que não viu ou ouviu nada logo elas NÃO TÊM IDENTIDADE!

As chatas podem incomodar, mas estão ali do seu lado em qualquer situação, não ligam para sua conta bancária ou quantos carros têm na garagem, elas te cercam tanto que não deixam que nada de ruim se aproxime de você...

Elas podem ter seus defeitos, mas fazem tudo para ser perfeitas, NÃO pedem desculpas e são marrentas, porém se tratá-las bem são as pessoas mais doces que ira conhecer...

Então valorize aquela mulher que bate o pé, xinga, teima, porque essa mulher sim esta dando valor para o que você é!

#fato